Қонни витаминларга комплекс таҳлил қилиш (A, D, E, K, C, B1, B5, B6)

Қишдан кейин кўп одамга витаминлар етишмайди. Натижада ҳолсизлик, жаҳлдорлик, тери ҳолатининг ёмонлашиши, тил шиши, оғиз бурчакларидаги «заэда» каби носпецифик симптомлар пайдо бўлади. Кўплаб гиповитаминозлар умуман симптом келтириб чиқармайди, лекин оғир асоратлар бериши мумкин, масалан анемияга, остеопорозга ёки иммунитет танқислигига олиб келади.

Витаминлар танқислигини бартараф этиш жуда осон: дорихонага бориб, керакли препаратларни сотиб олиш етарли. Лекин муаммо шундаки — витаминлар жуда кўп бўлиб кетиши мумкин. Ёғда эрийдиган витаминлар организмда тўпланиб, гипервитаминоз симптомларини келтириб чиқариши мумкин, улар гиповитаминоз кўринишларидан асло кам эмас, баъзан ҳатто хавфлироқ.

Шунинг учун таблеткаларни «таваккалига» ичишнинг ҳожати йўқ. Қайси витаминлар етишмаслигини аниқ белгилаб, гипервитаминоз хавфига учрамасдан, танқисликни бартараф этиш тўғри бўлади. Витаминларга комплекс қон таҳлилини топширинг. Унга киради:

Таҳлил топшириб, сиз, эҳтимол, сўнгги пайтда азият чекаётган симптомларингиз келиб чиқишини аниқлайсиз ва препаратлар ёки биологик фаол қўшимчалар ёрдамида витамин танқислигини нуқтали тарзда бартараф этасиз. Агар организмда витаминлар етарли бўлса, сиз кераксиз дори қабул қилишдан қочишингиз, маблағ тежашингиз ва гипервитаминоздан азият чекмаслигингиз мумкин.

ёғда эрийдиган A, D, E, K витаминлари;

сувда эрийдиган C, B1, B5, B6 витаминлари.

Қон эрталаб оч қоринга, соат 7 дан 11 гача оралиғида топширилади. Охирги овқатланишдан қон олишгача камида 8 соат ўтиши керак. Сувни одатдаги тартибда ичиш мумкин. Қон топширишдан 24 соат олдин чекишдан воз кечинг, алкогол, чой, қаҳва, шарбатни истисно қилинг. Жисмоний зўриқиш (спорт, югуриш, зинапоядан тез кўтарилиш) ва ҳиссий ҳаяжонни истисно қилинг. Текширув арафасида, кечқурун, ёғли овқациз енгил кечки овқат қилинг. Қон топширишдан 15 дақиқа олдин дам олиб, ўтириб, тинчланиш тавсия этилади.