Описание
Весной многие страдают от недостатков витаминов. Из-за их нехватки могут возникнуть проблемы со здоровьем, и некоторые из них оборачиваются ухудшением внешности, так как нарушаются обменные процессы в коже, волосах, ногтях. Результат: кожа сухая, шелушится, появляются красные пятна и другие высыпания, волосы выпадают, а ногти расслаиваются.
Чтобы вашей красоте ничего не угрожало, стоит провериться на витамины. Если вдруг их не хватает, дефицит можно будет восполнить препаратами. Чтобы проверить, хватает ли в вашем организме витаминов красоты, вы можете сдать комплексный анализ, который включает определение таких показателей:
- 25-гидроксивитамин D. Отвечает за многие процессы в организме, а не только за состояние костей, как думали раньше. Например, некоторые исследования показали, что витамин D защищает от рака кожи, вызванного ультрафиолетовым облучением.
- E (токоферол). Его называют витамином красоты. Витамин Е защищает кожу от свободных радикалов и не позволяет ей стареть раньше времени.
- А (ретинол). Регулирует барьерную функцию кожи. Не позволяет ей пропускать внутрь микробы, токсины и прочие ненужные вещества, которые угрожают вашей красоте.
- Витамин В12 (цианокобаламин). Дефицит этого витамина вызывает анемию. Гиповитаминоз может развиться у людей, которые длительное время соблюдают вегетарианскую диету.
- Фолиевая кислота. Нехватка этого витамина тоже приводит к анемии. Его дефицит может развиться у беременных и злоупотребляющих алкоголем, который нарушает всасывание фолиевой кислоты в кишечнике.
Если вы заметили, что с кожей, волосами или ногтями что-то не так, анализ на витамины, возможно, позволит определить их причину. Компенсировав дефицит витаминов, вы будете лучше выглядеть и сохраните своё здоровье.
Правила подготовки
- Кровь сдаётся утром натощак, желательно в период с 7 до 11 часов. Между последним приёмом пищи и взятием крови должно пройти не менее 8 часов. Воду можно пить в обычном режиме.
- За 24 часа до сдачи крови воздержаться от курения, исключить алкоголь, чай, кофе, сок. Исключить физическое напряжение (спорт, бег, быстрый подъём по лестнице), эмоциональное возбуждение.
- Накануне исследования, вечером, лёгкий ужин без жирной пищи.
- За 15 минут до сдачи крови рекомендуется отдохнуть, посидеть, успокоиться.
