После зимы многим не хватает витаминов. В результате появляются неспецифические симптомы, такие как слабость, раздражительность, ухудшение состояния кожи, отёк языка, «заеды» в углах рта и т.д. Многие гиповитаминозы вообще не вызывают симптомов, но могут дать серьёзные осложнения, например приводят к анемии, остеопорозу или дефициту иммунитета.
Ликвидировать дефицит витаминов очень легко: достаточно пойти в аптеку и купить нужные препараты. Но проблема в том, что витаминов может оказаться слишком много. Жирорастворимые витамины способны накапливаться в организме, вызывая симптомы гипервитаминоза, которые ничуть не лучше, а иногда даже опаснее, чем проявления гиповитаминоза.
Поэтому пить таблетки «наугад» не стоит. Лучше точно выяснить, каких витаминов вам не хватает, и ликвидировать дефицит, не подвергая себя риску гипервитаминоза. Сдайте комплексный анализ крови на витамины. Он включает:
Сдав анализ, вы, возможно, выясните происхождение симптомов, от которых вы страдаете в последнее время, и сможете точечно ликвидировать витаминодефицит с помощью препаратов или биодобавок. Если же витаминов в организме хватает, вы сможете избежать приёма ненужных лекарств, сэкономите средства и не пострадаете от гипервитаминоза.