Описание
После зимы и ранней весны многим людям в организме не хватает витаминов. Их дефицит можно восполнить препаратами и биодобавками. Но не стоит принимать витамины просто так, наугад – вдруг они вам не нужны! Лучше проверить, хватает ли в организме витаминов, сдав анализ крови. Комплекс «Водорастворимые витамины» включает такие показатели:
- Витамин В1. Дефицит часто развивается у тех, чей рацион состоит преимущественно из высокоочищенных углеводов (белая мука, сахар, полированный рис и т.д.). Также возникает при повышенной функции щитовидной железы, беременности, лактации, болезнях печени, частом приёме алкоголя и длительной диарее. Дефицит витамина вызывает атрофию мышц, жжение стоп, спазмы в икроножных мышцах, учащение пульса, неврологические симптомы.
- Витамин В5. При нехватке витамина появляются симметричные высыпания на открытых участках кожи, воспаляется слизистая оболочка рта и язык, развивается хроническая диарея или запор, возможны психические расстройства.
- Витамин В6. Часто разрушается при интенсивной обработке пищи. Также его не хватает в организме любителей алкоголя, при болезнях тонкого кишечника, длительном приёме некоторых лекарств: например, глюкокортикоидов или противоэпилептических средств.
- Витамин С. Основной причиной дефицита является несбалансированное питание. При нехватке аскорбиновой кислоты человек становится вялым, раздражительным, могут болеть мышцы и суставы. Если дефицит не устранен за несколько месяцев, то распухают и кровоточат десны, выпадают зубы, плохо заживают раны, возможны кровоизлияния в глаза, под кожу ног, в суставы.
Последствия дефицита витаминов достаточно серьёзные. Поэтому лучше вовремя выявить их нехватку, чтобы устранить гиповитаминоз и сохранить своё здоровье.
Есть ли у вас подобные симптомы? Если да, стоит сдать анализ на витамины группы В и выяснить, не стал ли причиной ухудшения состояния здоровья гиповитаминоз. А если симптомов нет, то анализ всё равно не помешает, потому что дефицит витаминов после завершения зимы – обычное дело. По результатам анализа вы будете знать, нужен ли вам дополнительный приём витаминов или в организме их и так хватает.
Правила подготовки
- Кровь сдаётся утром натощак, желательно в период с 8 до 11 часов. Между последним приёмом пищи и взятием крови должно пройти не менее 8 часов. Воду можно пить в обычном режиме.
- За 24 часа до сдачи крови воздержаться от курения, исключить алкоголь, чай, кофе, сок. Исключить физическое напряжение (спорт, бег, быстрый подъём по лестнице), эмоциональное возбуждение.
- Накануне исследования, вечером, лёгкий ужин без жирной пищи.
- За 15 минут до сдачи крови рекомендуется отдохнуть, посидеть, успокоиться.
