Qonni B guruhi vitaminlariga tahlil qilish (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12)

B guruhi vitaminlari nima uchun kerak? Ular unchalik muhim emasdek koʻrinadi, chunki organizmda ular yetarli boʻlsa, sogʻliq bilan hech narsa boʻlmaydi.

Lekin vitaminlarning butun ahamiyatini biz ularning taqchilligi yuzaga kelganda tushuna boshlaymiz. Bu moddalarning ozgina yetishmasligi ham yoqimsiz simptomlar keltirib chiqaradi, ogʻir gipovitaminoz esa ogʻir kasalliklarni provokatsiya qiladi.

Organizmingizda B guruhi vitaminlari yetarlimi, tekshiring. Ehtimol siz ilgari kelib chiqishini tushunmagan simptomlarning izohini topasiz. Organizmda B guruhi vitaminlari yetishmaganda quyidagilar boʻladi:

Sizda shunga oʻxshash simptomlar bormi? Agar ha boʻlsa, B guruhi vitaminlariga tahlil topshirib, sogʻliq holati yomonlashuviga gipovitaminoz sabab boʻlmaganini aniqlash lozim. Agar simptomlar boʻlmasa ham, tahlil ortiqchalik qilmaydi, chunki qish tugagandan keyin vitaminlar yetishmovchiligi — odatiy hol. Tahlil natijalari boʻyicha sizga vitaminlarni qoʻshimcha qabul qilish kerakmi yoki organizmda ular yetarlimi, bilib olasiz.

B1 – charchoq, asabiylik, yomon xotira, uyqusizlik, yurakdagi ogʻriq, ishtahaning yomonlashuvi va qorindagi noqulaylik.

B2 – ogʻiz burchaklaridagi «yoriqlar», lablardagi qizarish va yoriqlar, terining poʻst tashlashi, koʻzlarning qizarishi.

B3 – quyosh nuri taʼsirida terining qizarishi, ogʻiz shilliq qavatining yalligʻlanishi, tilning shishishi, kuchli soʻlak ajralishi, halqum va qiziloʻngachdagi achishish.

B5 – tirnoqlarning moʻrtligi, sochning oqarishi, yogʻli teri, tez charchash, eʼtiborsizlik, uyqusizlik, bosh aylanishi.

B6 – ogʻizdagi yalligʻlanish, teridagi toshma, yurak aritmiyalari.

B9 – tanqislik kamqonlik keltirib chiqaradi va homilada nuqsonlar rivojlanishi xavfi tufayli homilador ayollar uchun xavfli;

B12 – tanqislikda kamqonlik rivojlanadi, jigar va taloq kattalashishi mumkin, mushak spazmlari paydo boʻladi va asablar sezuvchanligi yomonlashadi.

Qon ertalab och qoringa, soat 7 dan 11 gacha oraligʻida topshiriladi. Oxirgi ovqatlanishdan qon olishgacha kamida 8 soat oʻtishi kerak. Suvni odatdagi tartibda ichish mumkin. Qon topshirishdan 24 soat oldin chekishdan voz keching, alkogol, choy, qahva, sharbatni istisno qiling. Jismoniy zoʻriqish (sport, yugurish, zinapoyadan tez koʻtarilish) va hissiy hayajonni istisno qiling. Tekshiruv arafasida, kechqurun, yogʻli ovqatsiz yengil kechki ovqat qiling. Qon topshirishdan 15 daqiqa oldin dam olib, oʻtirib, tinchlanish tavsiya etiladi.